YOGA KURS mit Steffi Quandt

Service Description

Herzlich willkommen zu meinem Yoga Kurs! Ich bin Physiotherapeutin und Yoga-Trainerin und kombiniere in meinem Unterricht verschiedene Elemente aus dem Hatha-Yoga und dem Vinyasa-Flow. Mein Fokus liegt auf dem Aufbau eines soliden Fundaments, das dir Stabilität, Mobilität und Kraft verleiht. Ich lege großen Wert auf das Bewusstsein für deinen Körper und seine Bedürfnisse. In diesem Kurs werden wir uns zunächst auf die Grundlagen des Yoga konzentrieren. Du lernst verschiedene Asanas (Yoga-Positionen) kennen, übst Atemtechniken und erfährst, wie du dich sicher und richtig ausrichtest. Wir werden Flows praktizieren, die deinen Körper mobilisieren und kräftigen. Außerdem werden wir auch Zeit für Entspannung und Achtsamkeit finden, damit du zur Ruhe kommst und den Stress des Alltags loslassen kannst. Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern auch eine Möglichkeit, dein Bewusstsein zu erweitern und deine innere Balance zu finden. Ich freue mich darauf, dich in meinem Yoga Kurs begrüßen zu dürfen und dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten. Zusammen werden wir die wunderbaren Vorteile des Yoga entdecken und deine körperliche und geistige Gesundheit fördern. Namaste Immer donnerstags von 20:00-21:00 Uhr 10er Kurs 130€ Ausgleich 15€

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